MENTALIZAÇÃO / MEDITAÇÃO (Inspiração Budista)

“Que eu possa estar em paz, feliz e leve de corpo e espírito”.
“Que eu possa viver em segurança e livre de males”.
“Que eu possa esta livre de raiva, aflições, medo e ansiedade”.
“Que eu possa aprender a me olhar com olhos de compreensão e amor”.
“Que eu possa reconhecer e tocar as sementes de alegria e felicidade que existem em mim”.
“Que eu possa aprender a identificar e combater as fontes de raiva, cobiça, inveja e ilusão que existem em mim”.
“Que eu possa ser sereno, firme e livre de apegos”.

*Frases compiladas do livro Ensinamentos Sobre o Amor de Thich Nhat Hanh.